ダイエット

1月15日（木曜日）

今朝の体重【81.7 】kg

昨日キャベツを食べ無かったのでお腹の調子が８０％。

キャベツはダイエットだけでなく、快便にいいと思う。

今朝も何時もの通りヨーグルトと青汁クエン酸を飲む。

昨日からの雪が１０ｃｍ程積もっていたので朝一で除雪をした。

雪は湿っていて何時ものこの時期のものとは違っていた。

除雪を終わってからステッパーを２０分ほどした。

昼はキャベツとうどんと五目稲荷だ。








おやつに家内が貰ってきた星芋をチンして食べた。



夜はいつもの鶏と海老のすりみの鍋だ。




お袋か漬けた鰊漬けと家内の漬けた鮭の飯寿司と高野豆腐がおかずだ。

日本酒はさけ武蔵だ。

デザートは林檎とデコポンだ。